Vitaminas y Minerales

Los alimentos ricos en magnesio son la primera fuente que el organismo debería usar para cubrir sus necesidades de este mineral esencial. El problema es que la dieta occidental moderna —alta en ultraprocesados, baja en cereales integrales, legumbres y frutos secos— raramente alcanza los requerimientos diarios de magnesio de forma consistente. Conocer qué alimentos lo

Magnesio Complex es una forma avanzada de suplementación con magnesio que combina dos o más sales de magnesio en un mismo producto, aprovechando las ventajas específicas de cada una. No es lo mismo que el magnesio simple: mientras que los suplementos básicos usan una sola sal (óxido, citrato o gluconato), un Magnesio Complex está diseñado

Vitamina D para qué sirve es una pregunta con respuesta amplia y relevante: es la única vitamina que el cuerpo fabrica por sí solo a partir de la exposición solar, actúa como prohormona y participa en funciones que van desde la salud ósea hasta la regulación del sistema inmune. Y sin embargo, el déficit de